กล้วยคือผลไม้ยอดนิยมเยอะที่สุดในโลก พวกเขามีสารอาหารที่จำเป็นต้องซึ่งสามารถคุ้มครองป้องกันผลพวงต่อร่างกายรับประทานกล้วยสามารถช่วยทำให้ต่ำลงมากยิ่งกว่าความดันเลือดรวมทั้งบางทีอาจลดการเสี่ยงของโรคมะเร็งเนื้อหานี้จะเอ๋ยถึงคุณประโยชน์ต่อร่างกายที่อาจเกิดจากกล้วย ตัวอย่างเช่น การปรับแต่งสุขภาพหัวใจและก็สนับสนุนความสม่ำเสมอ นอกจากนั้นยังพิจารณาการเสี่ยงต่อร่างกายที่อาจเป็นเพราะเนื่องจากหมอที่เกี่ยวพันกับกล้วย กล้วย ใส่แหล่งที่ไว้ใจได้ ทริปโตเฟน กรดอะมิโนที่บางทีอาจช่วยรักษาความจำ เพิ่มความรู้ความเข้าใจของบุคคลสำหรับการศึกษาแล้วก็จำสิ่งต่างๆแล้วก็ข่มอารมณ์กล้วยอุดมไปด้วยแร่โพแทสเซียม โพแทสเซียมช่วยรักษาแหล่งที่ไว้ใจได้ ระดับของเหลวภายในร่างกายและก็ควบคุมการเคลื่อนไหวของสารอาหารรวมทั้งของเสียเข้าแล้วก็ออกมาจากเซลล์โพแทสเซียมยังช่วยทำให้กล้ามหดตัวรวมทั้งเซลล์ประสาทสนองตอบ ช่วยทำให้หัวใจเต้นเป็นประจำรวมทั้งสามารถลดผลพวงของโซเดียมต่อความดันเลือดได้บางทีอาจลดการเสี่ยงของการเกิดนิ่วในไตเมื่อแก่ขึ้น ในทางตรงกันข้าม ไตที่แข็งแรงจะก่อให้ร่างกายได้รับโพแทสเซียมในจำนวนที่สมควร918kiss

สุขภาพทางเดินอาหารกล้วยมีน้ำรวมทั้งเส้นใย ซึ่งทั้งคู่อย่างงี้ผลักดันความสม่ำเสมอแล้วก็เกื้อหนุนสุขภาพทางเดินอาหาร กล้วยขนาดกึ่งกลางหนึ่งลูกให้เส้นใยราวๆ 10% ของความปรารถนาใยอาหารของคนภายในหนึ่งวันกล้วยยังเป็นส่วนหนึ่งส่วนใดของทางที่เรียกว่า ของกิน BRATแหล่งที่ไว้ใจได้ซึ่งหมอบางบุคคลเสนอแนะสำหรับเพื่อการรักษาโรคอุจจาระตก BRAT ย่อมาจาก กล้วย ข้าว ซอสผลแอปเปิ้ล รวมทั้งขนมปังปิ้งอาการท้องเดินอาจจะเป็นผลให้สูญเสียน้ำแล้วก็อิเล็กโทรไลต์ อย่างเช่น โพแทสเซียม กล้วยสามารถตอบแทนสารอาหารพวกนี้ได้ของกินที่มีเส้นใยสูงสามารถกระตุ้นอาการท้องอืด ก๊าส แล้วก็เจ็บท้องในคนที่เป็นโรคไส้อักเสบ (IBD) ตามข้อมูลในปี 2555 ศึกษาเล่าเรียนแหล่งเชื่อใจได้. แม้กระนั้น กล้วยบางทีอาจช่วยทำให้อาการดียิ่งขึ้นได้สล็อต

กล้วยในของกินกล้วยสดมีจัดจำหน่ายตลอดทั้งปี กล้วยยังคงสุกภายหลังจากเก็บต่างจากผลไม้บางจำพวกกล้วยจะสุกโดยตลอดที่อุณหภูมิปกติ เพื่อสุกเร็วขึ้น ผู้คนสามารถทดลองเก็บเอาไว้ภายในถุงที่ทำจากกระดาษกล้วยแช่เย็นจะสุกช้ากว่า เปลือกของกล้วยจะเข้มขึ้นในตู้แช่เย็น แต่ว่าตัวกล้วยจะทรงสภาพเดิมเป็นเวลานานกว่าเทคนิคการเสิร์ฟรวมทั้งการทานอาหารเพิ่มกล้วยหั่นเป็นชิ้นลงในซีเรียลช่วงเวลาเช้าหรือข้าวโอ๊ตเพื่อเป็นอาหารมื้อเช้าที่มีคุณค่าทางโภชนาการเยอะขึ้นบดกล้วยสุกแล้วก็ใช้แทนเนยหรือน้ำมันในของหวานอบใส่กล้วยบดลงในมัฟฟิน คุกกี้ รวมทั้งขนมเค้กเพื่อได้รสหวานตามธรรมชาติใส่กล้วยลงในสมูทตี้นำกล้วยไปดำเนินงานหรือไปสถานที่เรียนเป็นของหวานแบบนำเอาที่เป็นประโยชน์ต่อสภาพทางด้านร่างกายกล้วยคือผลไม้ยอดฮิตที่มีสารอาหารที่จำเป็นต้องที่ช่วยทำให้สุขภาพดีเป็นที่น่าสังเกตว่าถึงแม้ว่าสารอาหารในกล้วยจะช่วยเพิ่มสุขภาพและก็คุ้มครองป้องกันโรคได้ แม้กระนั้นการกินกล้วยบางทีอาจไม่มีผลเช่นเดียวกันกับทุกคนอย่างไรก็ดี ของกินที่อุดมไปด้วยผลไม้และก็ผักสดจะให้สารอาหารที่ต้องหลายสิ่งหลายอย่างที่จะสามารถช่วยรักษาร่างกายให้แข็งแรงสล็อตออนไลน์