น้ำผลไม้หลายแบบมีแคลอรี่สูงโดยเหตุนี้คุณควรจะดื่มโดยไม่ต้องพิจารณาจำนวนแคลอรี่ในทุกวันซึ่งอาจจะเป็นผลให้น้ำหนักเพิ่มได้ โน่นมิได้มีความหมายว่าพลังงานน้ำผลไม้จะก่อให้คุณมีน้ำหนักมากยิ่งกว่าแคลอรี่จากมื้ออื่นๆถ้าเกิดเป็นแบบนั้นการลดน้ำผลไม้เหลือเพียงแค่หนึ่งหน่วยบริโภคต่อวันบางทีอาจช่วยได้ ยังดีมากยิ่งกว่าเลือกผลไม้สดที่มีวิตามินทั้งผอง แต่ว่าให้พลังงานลดน้อยลงและก็มีเส้นใยเพิ่มมากขึ้น ในทางจิตวิทยาเหตุที่สำคัญเป็นความรู้สึกของการรับทราบความรู้ความเข้าใจของตัวเองโน่นเป็นการรับทราบว่าคุณสามารถประสบผลสำเร็จเป็นหลักฐานสำหรับเพื่อการเริ่มและก็รักษาความประพฤติปฏิบัติ เนื่องจากว่าการบริโภคน้ำผลไม้นั้นสบายแล้วก็ใช้ความเพียรพยายามเพียงนิดหน่อยก็เลยมีจุดมุ่งหมายเพียงแค่เล็กๆน้อยๆที่จะพินิจพิเคราะห์ว่าคนใดไม่อาจจะกินน้ำผลไม้ แทงบอล เป็นต้นว่าจำนวนน้ำตาลสำหรับน้ำส้มหนึ่งออนซ์แปดออนซ์อาจมากเหลือเกินถึง 24 กรัม เพราะฉะนั้นนักค้นคว้าบางบุคคลก็เลยการันตีว่าการเสิร์ฟน้ำผลไม้ที่แน่ๆบางทีอาจห่วยพอกับน้ำโซดา! ด้วยเหตุดังกล่าวผู้ที่มีความชำนาญบางบุคคลไม่ชี้แนะให้กินน้ำผลไม้มากมายๆถ้าเกิดคุณควรจะลดหุ่นหรือในเรื่องที่คุณมีปัญหาเกี่ยวกับระดับน้ำตาลในเลือด Balch ชี้แนะน้ำผลไม้ปัจจุบันที่คุณอยากวันละ 10 - 12 ออนซ์ ถ้าหากคุณเป็นคู่รักสุขภาพจริงๆคุณอาจเพิ่มน้ำผักปัจจุบันลงในรายการอาหารของคุณได้ด้วยเหมือนกัน“ พวกมันช่วยเพิ่มระบบภูมิต้านทานกำจัดของเสียที่เป็นกรดและก็ปรับสมดุลของการเผาไหม้” Balch กล่าว ส่งผลเสียต่อฟันของคุณ - งานศึกษาเรียนรู้ชิ้นหนึ่งพบว่าความแข็งแรงของเคลือบฟันลดน้อยลงแปดสิบสี่% ภายหลังบริโภคน้ำส้มเพียงแค่ห้าวัน นักค้นคว้ามีความคิดว่าน้ำผลไม้ที่แตกต่างอาจมีผลพวงที่คล้ายกันเพราะเหตุว่าความเป็นกรดของพวกมันใกล้เคียงกัน มีการกินน้ำอ้อยในพื้นที่ต่างๆเป็นต้นว่าแคริบเบียนประเทศเม็กซิโกเวียดนามแล้วก็วัฒนธรรมเขตร้อนอื่นๆแม้กระนั้นพึ่งเปิดตัวในอเมริกา คนชอบดื่มน้ำผลไม้จำต้องตกตะลึงเมื่อพบว่ารสของผลไม้ไม่ใช่ของหวานเยอะเกินไปเนื่องจากว่าชื่อชี้แนะ พวกเขายังสรรเสริญที่ให้วิตามินอาทิเช่นเหล็กโพแทสเซียมและก็แคลเซียม ยิ่งไปกว่านี้น้ำอ้อยยังรองรับอิเล็กโทรไลต์ซึ่งทำให้เป็นเครื่องดื่มในฤดูร้อนที่สมควรสำหรับเพื่อการปกป้องการขาดน้ำ ก่อนที่จะเครื่องคั้นน้ำจะคือเรื่องปกติผู้เดินทางไปๆมาๆจะซื้อก้านจากผู้แทนจำหน่ายข้างๆถนนหนทางและก็บดเพื่อสกัดน้ำหวาน

 

 

แทงบอล ท้ายที่สุดคนขายพบว่าการคั้นน้ำโดยใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้แบบเร่งด่วนทำให้สำเร็จผลิตเพิ่มรวมทั้งการบริโภคที่ขวานผ่าซาก ฐานน้ำอ้อยอนุญาตให้มีการประสมประสานรสที่ประดิษฐ์ซึ่งนาๆประการทั้งโลก ในไต้หวันมีการรวมขิงอย่างล้นหลามประเทศสิงคโปร์เพิ่มนมรวมทั้งประเทศปากีสถานผสมกับน้ำมะนาวดังเช่นมะนาวหรือมะนาว บาร์น้ำผลไม้กลุ่มนี้ให้การผสมที่ไม่เพียงแค่ แม้กระนั้นสวมกอดน้ำขิงแล้วก็น้ำมะนาวเพียงแค่นั้น แต่ว่ายังรวมทั้งสับปะรดมะพร้าวแล้วก็ผลไม้เมืองที่มีอากาศร้อนอื่นๆอีกด้วย ห้องอาหารทวีปเอเชียแล้วก็ประเทศอินเดียใช้น้ำผลไม้ในของกินทั่วๆไปที่มีอยู่ในรายการอาหารของพวกเขาแล้วก็ตอนนี้เป็นเครื่องผสมสำหรับค็อกเทล ยิ่งไปกว่านี้ยังมีการศึกษาค้นพบน้ำผลไม้สารพัดประโยชน์นี้เพื่อทำสุรารัมแสนอร่อย! โรงกลั่นเย็น